Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zur Seite, egal ob es um deine erste Periode oder um die Pubertät geht.

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4. Wie kann ich mir vor Beginn meiner ersten Periode Binden besorgen?

Wiederhole den vorher beschriebenen Punkt (Berechnung der Tage deines Menstruationszyklus) für einige Monate und addiere diese. Teile diese Zahl anschließend durch die Anzahl der Zyklen (d.h. die Anzahl der Zyklen, die du zum Rechnen verwendet hast). Daraus erhältst du die durchschnittliche Anzahl der Tage zwischen den einzelnen Perioden, was der durchschnittlichen Länge deines Zyklus entspricht.

Wiederhole den vorher beschriebenen Punkt 

GAP A006 - Wissenswertes über den Menstruationszyklus

Wissenswertes über den Menstruationszyklus

GAP A020 - Wann bekommen Mädchen ihre Periode?

Willst du mehr erfahren?

__Übrigens:__ Eine nasse Binde ist kein Beinbruch. Mach dir also keine Gedanken, wenn deine Binde aus Versehen nass wird. Rein theoretisch kannst du schwimmen mit Binde – es würde dir gesundheitlich nicht schaden. Im Hinblick auf den Schutz gilt aber: Mit Binde schwimmen gehen ist keine gute Idee!

Übrigens:

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Für Eltern

PDP Liners: Always Slipeinlage Daily Protect Extra Long mit leichtem Duft 

Always Slipeinlage Daily Protect Extra Long mit leichtem Duft

Am besten besorgst du dir noch vor Beginn deiner ersten Periode eine Packung Binden im Super- oder Drogeriemarkt. Falls du es nicht rechtzeitig schaffst, kannst du zum Beispiel deine Mutter oder deine ältere Schwester um Hilfe bitten. Sie haben höchstwahrscheinlich einige auf Vorrat.

Always Ultra Binden bieten bis zu 100 % Auslaufschutz durch einen super saugfähigen Kern, der die Flüssigkeit in Gel verwandelt und nicht auslaufen lässt. Die geruchsneutralisierende Technologie mit leichtem Frischeduft neutralisiert Gerüche, statt sie nur zu überdecken.

Gib dich nicht mit weniger als 3-fachem Schutz zufrieden mit [Always Ultra Tag Normal (Größe 1) Damenbinden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/). Always Binden absorbieren Flüssigkeit dank ihrer InstantDry-Technologie in Sekunden, und ihre LeakGuard- und OdourLock-Technologien vermeiden Auslaufen und Gerüche

Am besten besorgst du dir noch

GAP A009 - Symptome vor der Periode: Wie kündigen sich deine Tage an?

Du fragst dich, wann deine Periode kommen wird?

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2. Sind alle Damenbinden gleich?

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GAP A060 - Akne in der Pubertät und während der Periode

Hast du dich auch schonmal gefragt, wie du deine Periode auslösen kannst? Jetzt Hintergründe und Tipps nachlesen.

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Wie kann man die Periode auslösen? Unsere Tipps

GAP A063 - Tipps für mehr Selbstbewusstsein

Okay. Nun, da diese sehr wichtige Regel festgelegt ist, findest du hier einige Tipps zur diskreten Entsorgung von Binden. Damit nimmst du zusätzlich Rücksicht auf andere, die dasselbe Badezimmer wie du benutzen.

#### Binden entsorgen beim Wechseln deiner Binde

Wenn du deine Binde wechselst (also eine neue Binde einlegst, nachdem du deine gebrauchte herausgenommen hast), lässt sich deine alte Binde in die Hülle der neuen einwickeln.

Die Schutzhüllen von Always Damenbinden, zum Beispiel die [Always Ultra Normal (Größe 1) Damenbinden,](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/) verfügen über eine praktische Klebelasche für genau diesen Zweck. Du musst also nur deine gebrauchte Binde nehmen, sie in die Hülle legen, aufrollen und mit der Lasche zukleben. Danach wirfst du sie einfach weg – kinderleicht!

#### Binden entsorgen, ohne eine neue einzulegen

Wenn du deine Binde entfernst und keine neue einlegst, rolle die Binde zusammen, sodass keine Menstruationsflüssigkeit sichtbar ist. Wirf sie anschließend in den Mülleimer. Möchtest du deine Binde noch unauffälliger entsorgen, kannst du sie auch mit Toilettenpapier umwickeln, bevor du sie in den Abfalleimer legst.

#### Binden entsorgen, wenn du zu Hause bist

Die Entsorgung von Damenbinden zu Hause ist äußerst einfach und ganz dir überlassen. Solange du die goldene Regel befolgst – Binden wegwerfen, nicht wegspülen – liegt der Rest an dir. Hier sind deine Optionen:

- Wenn du die Einzige bist, die dein Badezimmer benutzt, kannst du deine gebrauchte Binde nach Belieben in den Mülleimer werfen. Wie du das tust, ist ganz deine Entscheidung!
- Alternativ kannst du deine Binde vor dem Wegwerfen erst aufrollen. Verwende zum Aufwickeln die haftende Rückseite, sodass die Menstruationsflüssigkeit im Inneren eingeschlossen bleibt.
- Nachdem du deine Binde aufgerollt hast, kannst du sie entweder in ein paar Blätter Toilettenpapier oder in die Hülle deiner neuen Binde einwickeln, die du verwendest.

#### Binden entsorgen, wenn du unterwegs bist

Auch bei deinen Freunden oder Freundinnen kannst du deine aufgerollte Binde aus Rücksicht in Toilettenpapier einwickeln. Das ist diskret und niemand bekommt was mit!

Gib dich nicht mit weniger als 3-fachem Schutz zufrieden mit [Always Ultra Tag Normal (Größe 1) Damenbinden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/). Always Binden absorbieren Flüssigkeit dank ihrer InstantDry-Technologie in Sekunden, und ihre LeakGuard- und OdourLock-Technologien vermeiden Auslaufen und Gerüche


Okay. Nun, da diese sehr wichtige Regel

GAP A027 - Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

Jegliche plötzliche Gewichtsveränderung ist in der Lage, deinen Menstruationszyklus zu stören. Schränkst du die Aufnahme von Kalorien stark ein, verändert das eventuell die Funktion deiner Fortpflanzungshormone. Eine starke Gewichtszunahme kann sich genauso auf den Eisprung auswirken und einen Anstieg von Östrogen bewirken. Östrogen ist eines der Hormone, die eine Rolle bei der Regulierung deiner Periode spielen.

Jegliche plötzliche Gewichtsveränderung ist in der Lage, 

GAP A010 - Binden entsorgen – mit der goldenen Regel klappt’s garantiert

Wann bekomme ich meine Periode zum ersten Mal? Dies ist eine Frage, die sich viele junge Mädchen stellen.

GAP A007 - Schmierblutung vor der Periode – und jetzt?

Schmierblutung vor der Periode – und was jetzt?

GAP A042 - Gefühlschaos: Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

Der Besuch der roten Tante – an Namen für die Monatsblutung mangelt es nicht. Aber was, wenn deine Periode nicht zuverlässig jeden Monat wiederkehrt, wie es eigentlich sein sollte? Eine unregelmäßige Periode ist gar nicht mal so ungewöhnlich. Insbesondere bei Teenagern kommt sie häufig vor. Wenn du wegen deiner unzuverlässigen Periode Hausmittel suchst, die wirklich helfen, bist du daher nicht alleine.

Der Besuch der roten Tante

GAP A001 - Anzeichen für die erste Periode

PDP Sanitary Towels: Always Ultra Tag Binden Long Plus (Größe 3) mit Flügeln

Always Ultra Tag Binden Long Plus (Größe 3) mit Flügeln

Das Brustwachstum kann für jedes Mädchen Frust mit sich bringen. Nachfolgend findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zur Brustentwicklung in der Pubertät.

GAP A035 - Alles, was du über deine Brüste wissen musst

Brustwachstum bei Mädchen

W A015 - Starke Regelblutung: Ursachen, Symptome und ab wann du zum Arzt/zur Ärztin gehen solltest

Starke Regelblutung: Ursachen, Symptome und ab wann du zum Arzt/zur Ärztin gehen solltest

2. Wann sollte ich mit einem Arzt sprechen?

2. Du bist von fast allen genervt

4. So benutzt man eine Damenbinde

4. Warum sollte es wissenswert für mich sein, wann ich meine nächste Periode bekommen werde?

GAP A044 - Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

2. Wie lange dauert ein Menstruationszyklus?

GAP A018 - Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

GAP A008 - Wie oft kommt die Periode eigentlich?

PDP Sanitary Towels: Always Ultra Tag Binden Long (Größe 2) mit Flügeln

Always Ultra Tag Binden Long (Größe 2) mit Flügeln

Zu wissen, wann du deine nächste Periode bekommst, kann dir dabei helfen, deine wechselnden Emotionen im Vorfeld deiner Periode besser einzuordnen. Die hormonellen Veränderungen, die kurz vor Beginn der Periode auftreten, können dazu führen, dass du dich übersteigert emotional fühlst oder einen Mangel an Energie verspürst. Hier findest du einen [Artikel über die prämenstruellen Symptome.](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/was-ist-pms/)

Außerdem hast du dann genügend Zeit, um die benötigten Produkte einzukaufen, z. B. Always Binden, und dich somit auf deine nächste Periode vorzubereiten. An den Tagen vor deiner Periode, kannst du Always Slipeinlagen tragen, damit du keine Überraschung erlebst.

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Zu wissen, wann du deine nächste Periode bekommst,

Menstruationszyklus-Hormone: Grafik

Anzeichen für die erste Periode

GAP A011 - Kann man während der Periode mit Binde schwimmen gehen?

Vielleicht sind deine Brüste kurz vor der Periode besonders empfindlich. Alles, was sie in Bewegung bringt, lässt dich zusammenzucken – und du würdest am liebsten schützend die Arme davor verschränken.

Vielleicht sind deine Brüste

PDP Sanitary Towel: Always Ultra Tag Binden Normal (Größe 1) ohne Flügel

Always Ultra Tag Binden Normal (Größe 1) ohne Flügel

Pubertät und Perioden-Quiz (Puberty & Period Myths Busted!) - sidebar icon

PDP Liners: Always Slipeinlage Daily Protect Long mit Frischeduft 

Always Slipeinlage Daily Protect Long mit Frischeduft

GAP A062 - Gutes und schlechtes Verhalten in Teenagerbeziehungen

Es ist nicht möglich vorherzusagen, wann du deine  Periode bekommst. Es gibt jedoch Anzeichen, die sie ankündigen. Wie du merkst, wann es soweit sein könnte? Jetzt schlaumachen!

Wann bekomme ich meine Periode?

Selbstvertrauen hilft uns Herausforderungen erfolgreich anzugehen. Lies weiter, um Top-Tipps zu erhalten, wie man auch in der Pubertät selbstbewusst sein kann.

Tipps für mehr Selbstbewusstsein | Always

5. Radikale Gewichtsveränderungen

GAP A045 - Wann die Pubertät bei Mädchen endet

Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

GAP A024 - Wie ist es, das erste Mal seine Periode zu haben?

Girl Talk - Episode 2 (Girls layout)

Schau dir dieses Video an und finde Antworten zu all deinen Fragen zu prämenstrualen Symptomen

Niemand möchte die Lieblingshose wegwerfen, weil Menstruationsflecken darauf sind. Der Schlüssel ist daher, stets vorbereitet zu sein – insbesondere, wenn deine Periode sich verspätet oder unregelmäßig kommt.

Trage ein paar Tage, bevor du deine Periode normalerweise erwartest, [Always Daily Fresh & Protect Slipeinlagen.](/de-de/damenhygieneprodukte/slipeinlagen/always-dailies-fresh-and-protect/) Sie sind superdünn und flexibel, sodass du kaum spürst, dass du gerade eine Slipeinlage trägst. Sie schließen außerdem Feuchtigkeit und Gerüche zuverlässig ein. Deine Hose wird also nichts abkriegen, wenn deine Tage dann endlich kommen – ob überraschend oder nicht.

Gib dich nicht mit weniger als 3-fachem Schutz zufrieden mit [Always Ultra Tag Normal (Größe 1) Damenbinden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/). Always Binden absorbieren Flüssigkeit dank ihrer InstantDry-Technologie in Sekunden, und ihre LeakGuard- und OdourLock-Technologien vermeiden Auslaufen und Gerüche

Niemand möchte die Lieblingshose wegwerfen,

PDP Sanitary Towels: Always Ultra Cotton Protection Normal (Größe 1) Damenbinden mit Flügeln

Always Ultra Cotton Protection Normal (Größe 1) Damenbinden mit Flügeln

W A016 - Ursachen für eine unregelmäßige Periode

Ursachen für eine unregelmäßige Periode

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence)

GAP A032 - Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

GAP A015 - Wie Hormone deine Periode beeinflussen

Wie Hormone deinen Menstruationszyklus beeinflussen

Always Ultra Tag Binden Normal (Größe 1) mit Flügeln

GAP A021 - Unregelmäßiger Zyklus: Anzeichen und Ursachen

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2. Wie lange wird meine Periode andauern?

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GAP A016 - Unregelmäßige Periode? Hausmittel wie diese helfen dir auf natürliche Weise!

Einmal im Monat ist es so weit: Die Erdbeerwoche steht an. 

3. Was kann man gegen eine starke Regelblutung machen?

GAP A023 - Wie lange und warum kann die Periode ausbleiben? 7 Gründe für ein verzögertes Einsetzen

Deine Periode ist spät dran – daran kann es liegen!

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Ein wichtiger Grund für eine verspätete Periode ist das polyzystische Ovar (oder: Ovarial)-Syndrom, auch als PCOS bezeichnet. Das ist eine Erkrankung, unter der einige Frauen und Mädchen leiden. Dabei bilden sich Zysten an den Eierstöcken, die den Eisprung unterbrechen. Das führt zu einer verspäteten Periode oder kann sogar bewirken, dass es gar nicht mehr zur Periode kommt. PCOS ist sehr verbreitet und oft lassen sich die Beschwerden mit Medikamenten gut behandeln. Wenn du denkst, hiervon betroffen zu sein, sprich deinen Arzt oder deine Ärztin darauf an.

Ein wichtiger Grund für eine verspätete Periode

Sie gehört zum Übergang in das Erwachsenenleben dazu – und ist auch ein Zeichen der Gesundheit und Fruchtbarkeit. Aber hast du dich schon einmal gefragt, warum es eigentlich dazu kommt? Was geschieht in deinem Körper, das zur Menstruation führt? Und was genau ist eigentlich ein Menstruationszyklus?

Es gehört zu den Highlights deiner Jugendjahre, wenn du endlich deine Periode bekommst.

Was soll ich jetzt tun?

Kein Grund zur Sorge: Eine verspätete Periode ist nicht so ungewöhnlich, wie du vielleicht glaubst.

Es gibt jede Menge Ursachen dafür, dass deine Periode mal später kommt. Hier sind sieben verbreitete Gründe dafür:

Kein Grund zur Sorge:

Damenbinden sind so konstruiert, dass sie saugfähig sind und große Mengen an Flüssigkeit aufnehmen können. Aber wie viel Blut fasst eine Damenbinde tatsächlich? Im Durchschnitt kann sie etwa 5 ml oder einen guten Teelöffel Blut aufnehmen.

Das klingt nach einer winzigen Menge, oder? Bedenke jedoch, dass man bei der Periode im Durchschnitt insgesamt nur 10 bis 30 ml an Menstruationsblut verliert. Geht man also von diesem Durchschnittswert aus, sind 5 ml schon ein recht großer Teil der gesamten Menstruationsflüssigkeit.

Jetzt weißt du, was es mit Damenbinden auf sich hat. Bleibt noch die Frage zu klären, ob du auch welche zur Hand hast, wenn deine Periode kommt?

Damenbinden sind so konstruiert,

Wie viele Eizellen produziert eine Frau? Wann kann sie schwanger werden? Wie lange dauert der Menstruationszyklus? Hier findest du die Antworten. Jetzt nachlesen!

Was ist ein Menstruationszyklus?

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Mein Körper

Kennst du schon die goldene Regel? Alles zum Thema Binden entsorgen – ob daheim oder auswärts – liest du hier. Klicke dich jetzt durch!

Binden entsorgen – so geht’s leicht von der Hand!

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Was also ist die Menstruation? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zur Periode, die dir dabei helfen, dieses Phänomen besser zu verstehen.

Happy und im nächsten Moment traurig? Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen sind ganz normal. So bekommst du deine Gefühle in den Griff. Leg los!

Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

Glückliches Mädchen tragen Ohrhörer mit einem Smartphone in der Hand

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3. Nahezu alles bringt dich zum Weinen

2. Fehlerhafte Berechnung

Girl Talk - Episode 1 (Girls layout)

Sieh dir unsere Videos an um Antworten auf alle deine Fragen rund um die erste Periode zu bekommen

7. Schwangerschaft

Du willst nicht zu stoppen sein? Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Periode und Menstruationszyklus zur Seite.

Meine Periode

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Anzeichen für die erste Periode

Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

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Kann man während der Periode mit Binde schwimmen gehen?

Darauf solltest du bei Damenbinden achten

Binden benutzen: So geht’s

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Wie lange und warum kann die Periode ausbleiben? 7 Gründe für ein verzögertes Einsetzen

Wie ist es, das erste Mal seine Periode zu haben?

Was ist und wie funktioniert der Menstruationszyklus?

Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

Wann bekomme ich meine nächste Periode?

Tampons im Vergleich zu Binden

Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

Der Menstruationszyklus einfach erklärt: alles Wichtige auf einen Blick

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