GAP A057 - Der Menstruationszyklus einfach erklärt: alles Wichtige auf einen Blick

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Viele Mädchen stellen diese Frage, wenn sie in die Pubertät kommen. Erfahre alles über das prämenstruelle Syndrom und dessen häufigsten Symptome. Jetzt nachlesen!

GAP A003 - Was ist PMS (Prämenstruelles Syndrom)?

Was ist PMS (Prämenstruelles Syndrom)?

Mit unserem Periodenrechner findest du ganz einfach heraus, wann deine Periode in einem, zwei oder sogar mehreren Monaten beginnt.

Periodenrechner

Periodenrechner | ALWAYS

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Periode

GAP A014 - Zwischenblutung: Ursachen, Tipps und Erklärungen

GAP A026 - Was ist und wie funktioniert der Menstruationszyklus?

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GAP A015 - Wie Hormone deine Periode beeinflussen

Der Menstruationszyklus einfach erklärt: alles Wichtige auf einen Blick

## Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern
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Die Welt von Flüchtlingsmädchen mit UNESCO und Save the Children verändern

GAP A006 - Wissenswertes über den Menstruationszyklus

Hast du dich auch schonmal gefragt, wie du deine Periode auslösen kannst? Jetzt Hintergründe und Tipps nachlesen.

GAP A005 - Wie kann man die Periode auslösen?

Wie kann man die Periode auslösen? Unsere Tipps

Okay. Nun, da diese sehr wichtige Regel festgelegt ist, findest du hier einige Tipps zur diskreten Entsorgung von Binden. Damit nimmst du zusätzlich Rücksicht auf andere, die dasselbe Badezimmer wie du benutzen.

#### Binden entsorgen beim Wechseln deiner Binde

Wenn du deine Binde wechselst (also eine neue Binde einlegst, nachdem du deine gebrauchte herausgenommen hast), lässt sich deine alte Binde in die Hülle der neuen einwickeln.

Die Schutzhüllen von Always Damenbinden, zum Beispiel die [Always Ultra Normal (Größe 1) Damenbinden,](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/) verfügen über eine praktische Klebelasche für genau diesen Zweck. Du musst also nur deine gebrauchte Binde nehmen, sie in die Hülle legen, aufrollen und mit der Lasche zukleben. Danach wirfst du sie einfach weg – kinderleicht!

#### Binden entsorgen, ohne eine neue einzulegen

Wenn du deine Binde entfernst und keine neue einlegst, rolle die Binde zusammen, sodass keine Menstruationsflüssigkeit sichtbar ist. Wirf sie anschließend in den Mülleimer. Möchtest du deine Binde noch unauffälliger entsorgen, kannst du sie auch mit Toilettenpapier umwickeln, bevor du sie in den Abfalleimer legst.

#### Binden entsorgen, wenn du zu Hause bist

Die Entsorgung von Damenbinden zu Hause ist äußerst einfach und ganz dir überlassen. Solange du die goldene Regel befolgst – Binden wegwerfen, nicht wegspülen – liegt der Rest an dir. Hier sind deine Optionen:

- Wenn du die Einzige bist, die dein Badezimmer benutzt, kannst du deine gebrauchte Binde nach Belieben in den Mülleimer werfen. Wie du das tust, ist ganz deine Entscheidung!
- Alternativ kannst du deine Binde vor dem Wegwerfen erst aufrollen. Verwende zum Aufwickeln die haftende Rückseite, sodass die Menstruationsflüssigkeit im Inneren eingeschlossen bleibt.
- Nachdem du deine Binde aufgerollt hast, kannst du sie entweder in ein paar Blätter Toilettenpapier oder in die Hülle deiner neuen Binde einwickeln, die du verwendest.

#### Binden entsorgen, wenn du unterwegs bist

Auch bei deinen Freunden oder Freundinnen kannst du deine aufgerollte Binde aus Rücksicht in Toilettenpapier einwickeln. Das ist diskret und niemand bekommt was mit!

Gib dich nicht mit weniger als 3-fachem Schutz zufrieden mit [ALWAYS Ultra Tag Normal (Größe 1) Damenbinden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/). Always Binden absorbieren Flüssigkeit dank ihrer InstantDry-Technologie in Sekunden, und ihre LeakGuard- und OdourLock-Technologien vermeiden Auslaufen und Gerüche


Okay. Nun, da diese sehr wichtige Regel

GAP A017 - Was du tun solltest, wenn du deine Periode zum ersten Mal bekommst?

GAP A027 - Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

Wie du deinen Menstruationszyklus berechnen kannst

ALWAYS + UNESCO-Programm für die Alphabetisierung von Mädchen

GAP A010 - Binden entsorgen – mit der goldenen Regel klappt’s garantiert

GAP A007 - Schmierblutung vor der Periode – und jetzt?

Bis zu einer Woche, bevor deine Periode kommt, können leichte Schmierblutungen auftreten. Wenn du verstehst, warum das passiert, bist du entspannter. Jetzt nachlesen!

Schmierblutung vor der Periode – und was jetzt?

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PDP Sanitary Towels: Always Ultra Cotton Protection Normal (Größe 1) Damenbinden mit Flügeln

GAP A018 - Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

GAP A028 - Was sind Periodenscherzen?

Was sind Periodenscherzen?

GAP A008 - Wie oft kommt die Periode eigentlich?

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Menstruationstasse - Menstrual Cup - sidebar icon

PDP Liners: Always Slipeinlage Daily Protect Long mit Frischeduft 

Always Slipeinlage Daily Protect Long mit Frischeduft

WHAT'S YOUR FLOW LIKE - LIGHT

ADP - Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt (Helping Girls Across The World)

Wir helfen Mädchen auf der ganzen Welt

Es ist nicht möglich vorherzusagen, wann du deine  Periode bekommst. Es gibt jedoch Anzeichen, die sie ankündigen. Wie du merkst, wann es soweit sein könnte? Jetzt schlaumachen!

GAP A020 - Wann bekommen Mädchen ihre Periode?

Wann bekomme ich meine Periode?

Starke Regelblutung stoppen – so gelingt es dir

ALWAYS Ultra Cotton Protection Normal (Größe 1) Damenbinden mit Flügeln

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence)

PLP: Always Dailies Protect Slipeinlagen

Always Dailies Protect Slipeinlagen

PDP Sanitary Towels: Always Maxi Long Binden Mit Flügeln (Größe 2) 

ALWAYS Maxi Long Binden Mit Flügeln (Größe 2) 

Hier findest du eine Übersicht einiger unserer Programme:

GAP A032 - Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

Afrika: Always sorgt dafür, dass Mädchen in der Schule bleiben

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Wie Hormone deine Periode beeinflussen

GAP A021 - Unregelmäßiger Zyklus: Anzeichen und Ursachen

Unregelmäßiger Zyklus: Anzeichen und Ursachen

Zwischenblutung: Ursachen und Tipps, die dir das Leben leichter machen

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen in Entwicklungsländern im Grundschulalter dazu gezwungen, für die Dauer ihrer Periode der Schule fernzubleiben, da sie keinerlei Zugang zu Hygieneprodukten haben. Viele Mädchen verpassen dadurch bis zu einem Monat Unterricht, was häufig dazu führt, dass sie der Schule ganz fernbleiben. Keinem Mädchen sollte jemals der Schulbesuch untersagt werden, nur weil es seine Periode hat.

Um dieser Situation entgegenzuwirken, hat sich P&G mit dem Department of Basic Education, UNICEF, der Small Projects Foundation und anderen Partnern zusammengeschlossen, um ein Programm in 2006 zu starten. Dieses hat sich zum Ziel gesetzt, dass Mädchen nicht frühzeitig die Schule abbrechen.

In diesem Programm werden regelmäßig Binden an Mädchen aus unterprivilegierten Gebieten verteilt. Des Weiteren werden sie über mögliche Gesundheitsprobleme aufgeklärt und darüber informiert, wie sie diesen vorbeugen können. P&G hat seit 2006 über 8 Millionen Binden bereitgestellt, um dafür zu sorgen, dass Mädchen in Afrika in der Schule bleiben können.

## Aufklärung über Pubertät, Gesundheit und Hygiene mit Save the Children

Mit der Hilfe von Save the Children hat ALWAYS bereits mehr als 10.000 Mädchen in Nepal, Äthiopien und Mexiko geholfen.

Jedes Jahr werden mehr als 2 Millionen Mädchen 

Sie gehört zum Übergang in das Erwachsenenleben dazu – und ist auch ein Zeichen der Gesundheit und Fruchtbarkeit. Aber hast du dich schon einmal gefragt, warum es eigentlich dazu kommt? Was geschieht in deinem Körper, das zur Menstruation führt? Und was genau ist eigentlich ein Menstruationszyklus?

Es gehört zu den Highlights deiner Jugendjahre, wenn du endlich deine Periode bekommst.

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Eisprung

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Finde Deinen perfekten Fit

Wie viele Eizellen produziert eine Frau? Wann kann sie schwanger werden? Wie lange dauert der Menstruationszyklus? Hier findest du die Antworten. Jetzt nachlesen!

Was ist ein Menstruationszyklus?

Sub-category - Mein Körper (My body)

Mein Körper

Kennst du schon die goldene Regel? Alles zum Thema Binden entsorgen – ob daheim oder auswärts – liest du hier. Klicke dich jetzt durch!

Binden entsorgen – so geht’s leicht von der Hand!

Was also ist die Menstruation? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zur Periode, die dir dabei helfen, dieses Phänomen besser zu verstehen.

GAP A004 - Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

GAP A002 - Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

Der Menstruationszyklus als übersichtliches Diagramm

1. Blutung versus Schmierblutung

<p id="zwischenblutung_versus_schmierblutung">Zwischenblutung versus Schmierblutung</p>

## Unser COVID-19-Engagement
[Mehr erfahren](/de-de/uber-always/nachrichten-und-faq/unser-covid-19-engagement/)

Unser COVID-19-Engagement

Wie berechnet man den Menstruationszyklus?

Sub-category - Mein Selbstvertrauen (My confidence) - Other Categories

Andere Kategorien

GAP A014 - Zwischenblutung: Ursachen und Tipps, die dir das Leben leichter machen

Sub-category - Wir kümmern uns um dich / Warum wir das tun (We care for you)

Wir kümmern uns um dich

Binden entsorgen – mit der goldenen Regel klappt’s garantiert

GAP A012 - Darauf solltest du bei Damenbinden achten

GAP A013 - Binden benutzen: So geht’s

Binden benutzen: So geht’s

GAP A025 - PMS-Symptome vor deiner Periode

Dafür sind wird da und stehen dir mit Tipps und Empfehlungen zu Veränderungen während der Pubertät zur Seite.

Du willst nicht zu stoppen sein?

Unser einfach zu verwendender Periodenrechner hilft dir, deinen Zyklus einige Monate im Voraus zu berechnen.

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GAP A009 - Symptome vor der Periode: Wie kündigen sich deine Tage an?

Zwischenblutungen sind manchmal auch unter der Bezeichnung Schmierblutung bekannt. Bei einer Schmierblutung findest du rosa oder bräunlich gefärbten Ausfluss am Toilettenpapier oder in deinem Höschen.

Vorstellen kannst du dir das so: Auf heller Unterwäsche hinterlässt dieser Ausfluss einen sichtbaren Fleck – für eine Binde oder einen Tampon ist er aber zu gering. Die häufigsten Zwischenblutungs-Ursachen sind in der Regel hormonbedingt. In den meisten Fällen sind sie vollkommen harmlos.

Es ist allerdings wichtig, zwischen einer Blutung und einer Schmierblutung zu unterscheiden. Wenn die Blutung so stark ist, dass sie dein Höschen durchnässt und es noch nicht Zeit für deine Periode ist, dann solltest du zum Frauenarzt/zur Frauenärztin gehen. Sie kann ein Anzeichen für ein gesundheitliches Problem sein, das ein Facharzt behandeln sollte.

Beim Thema Schmierblutung ist es wichtig zu wissen, was für dich und deinen Körper normal ist. Wenn du üblicherweise nicht zwischen der Periode blutest, aber plötzlich rosafarbener oder bräunlicher Ausfluss auftaucht, sprich am besten mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.


Zwischenblutungen

Regelschmerzen sind Beschwerden, die du möglicherweise vor Beginn deiner Periode verspürst. Hier erfährst du, wodurch Regelschmerzen verursacht werden. Jetzt lesen!

Regelschmerzen: Ursachen

Wenn du dich fragst, wie oft die Periode eigentlich kommt und noch mehr darüber erfahren möchtest, dann bist du hier richtig. Jetzt lesen und informieren!

Wie oft kommt die Periode? Erfahre hier mehr über deinen Zyklus!

Wenn du dich fragst „Wie oft kommt die Periode eigentlich?“, erfährst du hier alles über ihre Dauer und Häufigkeit. Jetzt lesen und informieren!

Willst du mehr erfahren?

Die Frage: Binden oder Tampons? spaltet die weibliche Bevölkerung. Dabei haben beide Produkte haben Vor- und Nachteile. Wir helfen dir bei deiner Entscheidung.

GAP A031 - Tampons im Vergleich zu Binden

Damenbinden oder Tampons: Was ist besser für mich?

Wie lange deine erste Periode dauert, hängt von vielen Faktoren ab. Der Durchschnitt liegt zwischen 3 und 5 Tagen. Hier erfährst du mehr dazu!

GAP A022 - Wie lange dauert die erste Periode?

Wie lange dauert die erste Periode?

Bewertungen (Ratings & Reviews) - PDP section - Pads

Bewertungen

Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

ALWAYS Maxi Long Binden (Größe 2) mit Flügeln bieten dir umfassenden Schutz und Komfort, wenn du ihn am meisten benötigst. Die ALWAYS Maxi Long Damenbinde ist eine dicke Damenbinde, die mit ihrer Auslaufschutzbarriere rundherum und ihrer extra absorbierenden Core+ Zone in der Mitte bis zu 100% Schutz bietet.

Funktionen und Vorteile

PDP Sanitary Towels: Always Maxi Long (Größe 2) Damenbinden Mit Flügeln

Zwischenblutung: Ursachen, Tipps und Erklärungen

Die erste Periode ist total aufregend: Woran erkennt man jedoch, wann es losgeht? Hier erfährst du, worauf du achten kannst. Jetzt lesen!

GAP A024 - Wie ist es, das erste Mal seine Periode zu haben?

Wie ist es, das erste Mal seine Periode zu haben?

Dafür sind wird da und helfen dir mit Tipps und Empfehlungen dein Selbstvertrauen zu stärken.

Die Always Dailies findest du in verschiedenen Formen für alle Arten von Höschen: zum Beispiel die [ALWAYS Singles to Go Normal Slipeinlagen](/de-de/damenhygieneprodukte/slipeinlagen/always-dailies-normal-to-go/) oder die [ALWAYS Tanga Slipeinlagen.](/de-de/damenhygieneprodukte/slipeinlagen/always-dailies-extra-protect-slipeinlagen/) Nur weil du Schmierblutungen hast, musst du schließlich nicht extra andere Wäsche tragen. ALWAYS Dailies halten dich den ganzen Tag lang trocken und frisch und sorgen zusätzlich für Schutz und Sicherheit. Am besten steckst du immer ein paar ein – so erwischen dich Zwischenblutungen nie unvorbereitet.

## Behandlung von Zwischenblutungen

Die Wahl der Behandlungsmethode hängt davon ab, warum die Zwischenblutung in deinem Fall aufgetreten ist. Darüber hinaus ist nicht immer ein medizinischer Eingriff erforderlich. Wenn es sich bei der Zwischenblutung um den Eisprung oder die erste Periode handelt, verschwindet das Problem mit dem Abschluss dieses physiologischen Prozesses. Wenn die Blutung durch Stress verursacht wird, helfen Entspannungsmethoden am besten, um das unangenehme Gefühl der Anspannung zu lindern.

Sobald die Ursache der Zwischenblutung festgestellt und das Problem definiert ist, sollte die von deinem Arzt empfohlene spezielle Behandlung durchgeführt werden. Hormonelle Störungen, Erkrankungen der Geschlechtsorgane oder bakterielle Vaginosen erfordern manchmal entzündungshemmende, hormonregulierende Medikamente oder Antibiotika. Dabei solltest du dich einem Facharzt anvertrauen; eine Behandlung auf eigene Faust ist keine gute Idee. Dadurch wird vermieden, dass sich die Zwischenblutungen nach der Periode zu einem ernsteren Problem entwickeln. 

Gib dich nicht mit weniger als 3-fachem Schutz zufrieden mit [ALWAYS Ultra Tag Normal (Größe 1) Damenbinden](/de-de/damenhygieneprodukte/damenbinden/always-ultra/always-ultra-normal-damenbinden-mit-flugeln/). Always Binden absorbieren Flüssigkeit dank ihrer InstantDry-Technologie in Sekunden, und ihre LeakGuard- und OdourLock-Technologien vermeiden Auslaufen und Gerüche

Die Always Dailies findest du in verschiedensten Formen

Wie läuft eine normale Menstruation ab? Erfahre hier, wann die Blutung normal ist und was du gegen starke Blutungen tun kannst. Jetzt schlaumachen!

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GAP A016 - Unregelmäßige Periode? Hausmittel wie diese helfen dir auf natürliche Weise!

Unregelmäßige Periode? Hausmittel wie diese helfen dir auf natürliche Weise!

Sub-category - Für Eltern / Eltern und Betreuer (Parent's corner)

Für Eltern

Du möchtest, dass dir der Menstruationszyklus einfach erklärt wird? Hier erhältst du eine hilfreiche Zusammenfassung. Jetzt Überblick verschaffen!

Der Menstruationszyklus einfach erklärt